Give the correct form of the words: In this modern day, you have to keep yourself _________ so as not to lag behind others. (DATE)

In this modern day, you have to keep yourself uptodate so as not to lag behind others. 

Dịch: Trong thời buổi hiện đại này, bạn phải giữ cho mình sự chỉn chu để không bị tụt hậu so với những người khác.