Nêu những tác hại của việc ăn uống không hợp lí và không đúng cách

Những tác hại của việc ăn uống không hợp lí và không đúng cách:

^{VIÊM LOÉT DẠ DÀY VÌ ĂN UỐNG VÔ ĐỘ}

Ăn uống không điều độ, vô tội và cũng sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của chúng ta. Có lẽ ai cũng biết ăn quá no thì bộ phận đầu tiên phải chịu đưng các hậu quả do vấn đề ăn uống gây ra chính là dạ dày, ăn quá nhiều , quá no, hệ thống tiêu hóa sẽ phải gồng mình lên để co bóp lượng thức ăn quá tải, sớm muộn gì thì nó cũng sẽ bị tổn thương và muốn nghỉ ngơi. Viêm loét dạ dày là căn bệnh vô cùng quái ác và rất khó điều trị dứt điểm.

^{_{ẢNH HƯỞNG TỚI SỨC KHỎE TIM MẠCH}}

Việc ăn uống không điều độ, khoa học ăn uống vô tội vạ, thường xuyên ăn quá nhiều chất dầu mỡ làm cho nguyên nhân dẫn tới bệnh mỡ máu tăng cao. Khi cholesterol tích tụ ở thành động mạch làm xơ cứng động mạch, nguy cơ gây suy tim, nhồi máu cơ tim điều này đe dọa tính mạng người bệnh.

_{Các biện pháp bảo vệ hệ tiêu hoá khỏi các tác nhân có hại và đảm bảo sự tiêu hoá có hiệu quả}
Vệ sinh răng miệng đúng cách sau khi ăn để bảo vệ răng và các cơ quan khác trong khoang miệng.
Ăn uống hợp vệ sinh để tránh các tác nhân gây hại cho các cơ quan tiêu hóa.
Thiết lập khẩu phần ăn hợp lí để đảm bảo đủ dinh dưỡng và tránh cho các cơ quan tiêu hóa phải làm việc quá sức.
Ăn chậm nhai kĩ : ăn đúng giờ, đúng bữa, hợp khẩu vị; tạo bầu không khí vui vẻ thoải mái khi ăn ; sau khi ăn cần có thời gian nghỉ ngơi hợp lí để sự tiêu hóa được hiệu quả.