Nêu ý nghĩa của quá trình toát mồ hôi với cơ thể

khi mồ hôi trên da bốc hơi.nó có tác dụng làm mát cơ thể vì nhiệt hóa hơi của nước rất đáng kể.ở người toát mồ hôi có chức năng là điều hòa thân nhiệt

70 phần trăm cơ thể là nước.

điều sẽ xảy ra nếu cơ thể thiếu nước:

+làn da lão hóa nhanh

+thường xuyên cảm thấy đói

+giảm cơ bắp

+da khô

+đau khớp và xương

+khô mắt

+cơ thể mệt mỏi

cách đảm bảo đủ nước:

khi tập thể dục bạn cần nạp nước cứ 20 phút một lần

mỗi ngày, nam giới phải nạp đủ nước khoảng 3,7 lít nước. nữ giới thì cần 2,7 lít

trung bình một người lớn mất nước một cách tự nhiên thì cần phải uống 10 cốc nước trở lên mỗi ngày

uống nước hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân

khi khát bạn phải uống nước từ từ đừng uống nhanh quá có thể kích thích việc đi vệ sinh và nhanh mất nước

6-7 giờ (buổi sáng) cần uống một ly ngay khi ngủ dậy

8-9 sáng uống sẽ giúp bạn minh mẫn, nhanh nhẹn'

11 giờ trưa sẽ giữ ấm cho cơ thể và bớt căng thẳng

12h- uống sẽ tốt cho tiêu hóa và vóc dáng cân đối

15-16h sẽ giúp lấy lại cân bằng

17h- giúp bạn đỡ đói và mệt

22h- phòng chống nguy cơ máu cục máu đông

Bạn ko cần phải trả lời 1 cách quá sâu xa như bạn trên vì như vậy sẽ rất khó nhớ và rất dài dòng , câu trả lời dành cho câu hỏi sẽ ko quá dài như thế , theo mình nghĩ , bạn chỉ nên nhớ như sau:

Câu 1 : ý nghĩa quá trình : toát mồ hôi là 1 trong ba quá trình bài tiết của cơ thể , cơ chế này nhằm giúp cho duy trì tính ổn định về thân nhiệt của chúng ta , nó áp dụng cho khi nhiệt độ cơ thể tăng cao hơn so với mức bình thường là 37 độ . Nói 1 cách tóm lại đó chính là điều hòa thân nhiệt .

Câu 2:

Cơ thể thiếu nước là rất nguy hiểm . Như là chúng ta đã biết thì nước là một yếu tố rất quan trọng đối với sự sống của con người , nếu chưa biết thì tôi sẽ chia sẻ thêm:

- nó tạo ra môi trường trong cơ thể

- môi trường xảy ra các phản ứng sinh hóa 

- tạo dung môi hòa tan các chất 

- tạo quá trình điều hòa nhiệt độ

Từ vai trò của nước như trên bạn sẽ có thể tìm hiểu ra đc điều sẽ xảy ra khi cơ thể thiếu nước .

 Câu 3 :

 Cách đảm bảo :

- bạn sẽ phải chắc chắn với tôi rằng khi khát bạn sẽ uống nước và đừng bỏ qa điều nho nhỏ này.

- hãy phân chia đều uống 1 cốc nước sau 2 tiếng nếu ko định chuẩn mức thời gian hãy chỉ cần đảm bảo mỗi ngày uống từ 6-8 cốc mỗi ngày ko cần phải quá phức tạp

Bạn hãy cứ trả lời như thế , những gì tôi biết đã cung cấp cho bạn , nó sẽ ko là sai và hãy chỉ cần nhớ những gì mà bạn cho là bạn hiểu từ tôi . Tôi hi vọng câu trả lời của tôi sẽ là đúng đắn cho bạn khi đọc.