Nêu các biện pháp phòng tránh các tật và bệnh về mắt

Câu 1: Nêu các biện pháp phòng tránh các tật và bệnh về mắt.

-Chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý, cung cấp thực phẩm giàu vitamin A, vitamin B, vitamin E....Đặc biệt nên chú ý bổ sung nhiều vitamin A bởi nó giúp oxy hóa các chất gây hại cho mắt. Các thực phẩm giàu vitamin A bao gồm dầu gấc, cà chua, gan..

-Khi làm việc, học tập mắt phải chịu những áp lực không kém gì não bộ, vì thế mắt cần được nghỉ ngơi. Hãy tạo thói quen tập thể dục cho mắt bằng cách chớp mắt liên tục, nhìn ra xa để co giãn đồng tử…

Sử dụng các thảo dược tự nhiên như: cúc hoa, thảo quyết minh…có tác dụng bổ máu, mát gan, đẩy lùi các bệnh về mắt, có thể sử dụng lâu dài không gây tác dụng phụ.
- Tránh để mắt bị khô

-Không đọc sách trong điều kiện thiếu ánh sáng

- Không xem ti vi hay tiếp xúc với các thiết bị điện tử quá gần hoặc quá lâu

Câu 2: Giải thích:

a. Vì sao phòng tránh viêm họng có thể phòng bệnh về tai?

Câu hỏi của Phạm Lê Quỳnh Nga - Sinh học lớp 8 | Học trực tuyến

b. Vì sao nên tránh tiếng ồn mạnh?

Vì tiếng ồn mạnh rất có hại đối vs sức khỏe , đặc biệt là tai

+sự tiếp xúc lâu ngày với tiếng ồn mạnh sẽ "đẵn, cắt, gọt" tan hoang những tế bào lông ở tai trong. Các tế bào này sẽ bị bứng gốc, hủy hoại. Đây là những tế bào có nhiệm vụ thu nhận các đợt sóng âm thanh, chuyển lên não bộ để được nhận rõ đó là âm thanh gì và từ đâu phát ra.

+Tiếng động mạnh cũng gây tổn thương cho dây thần kinh thính giác, đưa tới điếc tức thì và vĩnh viễn với cảm giác ù tai.

+Làm rối loạn giấc ngủ

+Tiếp xúc lâu ngày với tiếng ồn đưa tới thay đổi chức năng của hệ thần kinh tự chủ, làm tăng nhịp tim, huyết áp, sức cản mạch máu ngoại vi.

c. Tác hại của việc mất ngủ đến khả năng học tập? Những điều cần lưu ý để cải thiện chất lượng giấc ngủ?

Câu hỏi của Nguyễn Nhật Tiên Tiên - Sinh học lớp 8 | Học trực tuyến

- Tránh bị stress

-Không lạm dụng thuốc ngủ

-Không sử dụng các chất kích thích

-Nên ngủ trong môi trường thoải mái , yên tĩnh , k bị có nhiều tiếng ồn

-Để xa các thiết bị điện tử hay điện thoại gần cơ thể lúc ngủ

-Nằm ngủ đúng tư thế , thoải mái nhất

d. Vì sao chúng ta cần uống bù nước và chất điện giải (khoáng chất) khi bị tiêu chảy?

Câu hỏi của Vũ Duy Hoàng - Sinh học lớp 7 | Học trực tuyến