Nêu biện pháp phòng tránh của tật viễn thị

Biện pháp:

– Kiểm tra mắt: bạn nên thường xuyên đi kiểm tra mắt của mình, bất kể nhìn thấy như thế nào.

– Kiểm soát điều kiện sức khỏe: bạn cần kiểm soát tình trạng các bệnh mãn tính của mình, ví dụ như nếu bạn bị bệnh tiểu đường hay cao huyết áp thì có thể làm ảnh hưởng đến tầm nhìn của bạn nếu như không có biện pháp điều trị bệnh hiệu quả

– Bạn cần nhận biết các triệu chứng của bệnh: nếu bạn thấy mắt mình đột ngột mất thị giác ở một mắt hay tự nhiên nhìn mờ, mắt nhấp nháy ánh sáng, đốm đen, quầng hay cầu vồng xung quanh đều là dấu hiệu về một vấn đề mắt chăng hạn như bệnh tăng nhãn, một số bệnh về võng mạc như việc rách võng mạc hoặc bong. Bạn nên đến cơ sở y tế để kiểm tra ngay nếu thấy mình có những dấu hiệu hay các triệu chứng về mắt.

– Bảo vệ mắt tránh ánh nắng mặt trời: nếu bạn thường xuyên phải ra ngoài nắng thì bạn nên đeo kính để chắn các tia cực tím bức xạ

– Ăn thực phẩm lành mạnh: bạn nên duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và ăn các thực phẩm tốt cho mắt như các loại trái cây và rau xanh. Nếu chế độ ăn uống của bạn đảm bảo thì sẽ hạn chế tình trạng thoái hóa điểm vàng.

– Không nên hút thuốc: hút thuốc không chỉ không tốt cho các cơ quan khác trong cơ thể mà hút thuốc còn ảnh hưởng đến các vấn đề của mắt.

– Sử dụng đúng kính: khi đeo kính thì bạn nên sử dụng kính tối ưu hóa tầm nhìn và nên kiểm tra thường xuyên để đảm bảo kính đeo là đúng.

– Luôn đảm bảo ánh sáng tốt cho mắt: nếu bạn phải làm việc trong ánh đèn thì phải chọn đèn đảm bảo ánh sáng cho mắt giúp mắt nhìn rõ, không nên làm việc hay đọc sách báo trong bóng tối