Cách bảo vệ da

•  
• Cách thức rèn luyện da đẻ có làn da đẹp và mịn màng:
  • ​Hình thức rèn luyện da:
    • ​Tắm nắng lúc 8 - 9 giờ sáng.
    • Chạy bộ buổi sáng.
    • Tham gia thể dục buổi chiều.
    • Xoa bóp.
    • Lao động tay chân vừa sức.
  • Nguyên tắc rèn luyện da:
    • ​Cần luyện tập từ từ, nâng dần sức chịu đựng.
    • Cần tiếp xúc nhiều với ánh nắng buổi sáng.
    • Cần rèn luyện thích hợp với thể trạng từng người.
  • Để bảo vệ da, ta cần:
    • ​Thường xuyên vệ sinh thân thể: tắm rửa, thay quần áo sạch sẽ.
    • Tránh để da bị xây xát hay bị hỏng: bỏng, xước,...

​* Bỏng được chia thành 3 cấp độ:

    - Cấp độ I: nạn nhân bị đỏ, đau, sưng nhẹ, vết bỏng trở thành màu trắng khi ấn lên và da trên vết bỏng thường lột sau 1-2 ngày.

    - Cấp độ II: vết bỏng dày hơn, da rất đỏ, sưng nhiều, loang lổ, nạn nhân cảm thấy rất đau và xuất hiện mụn nước trên da.

    - Cấp độ III: là mức độ nặng nhất, bỏng diễn ra trên vùng rộng, gây tổn thương cho tất cả các lớp da, da chuyển màu trắng hoặc chát xém. Vết bỏng có thể đau rất ít, thậm chí không đau do dây thần kinh và mô da bị tổn thương.

• Khi bị bỏng, ta cần phải:
  • ​Ngâm tay trong nước mát 15 - 30 phút (ở cấp độ 1 + 2).
  • Không được ngâm vùng bị bỏng vào nước đá vì tình trạng lạnh đột ngột có thể khiến nạn nhân bị co mạch, có thể bị bỏng lạnh. Đây là cách sơ cứu bỏng sai lầm mà rất nhiều người mắc phải. Nhiều người còn có thói quen bôi kem đánh răng hoặc nước mắm khi bị bỏng vì cho rằng cho rằng điều này giúp làm dịu vết thương.

*Tuy nhiên, thói quen sơ cứu bỏng sai lầm này có thể khiến bạn bị nhiễm trùng, tình trạng vết bỏng thêm nặng nề.

• Các biện pháp chữa bỏng đúng cách:
  • Bỏng ở mức độ 1

    - Ngâm vết bỏng vào nước lạnh ít nhất 5 phút, sau đó thoa lên vết bỏng một lớp kem dưỡng da có tác dụng bảo vệ, làm lành da như lô hội, thuốc mỡ kháng sinh.

    - Sử dụng băng gạc nhẹ nhàng quấn lỏng quanh vết bỏng. Có thể sử dụng thêm thuốc giảm đau để cảm thấy dễ chịu hơn.

  • Bỏng ở mức độ 2

    - Ngâm vết bỏng vào nước ít nhất 15 phút. Có thể đắp vải ướt nhúng nước lạnh lên vết bỏng nhỏ 2-3 phút mỗi ngày, sau đó thoa thuốc mỡ kháng sinh.

    - Sử dụng băng gạc khô băng vết bỏng, thay băng mỗi ngày một lần. Chú ý rửa sạch tay trước khi rửa vết bỏng.

    - Kiểm tra vết bỏng hàng ngày xem có xuất hiện những dấu hiệu như sưng đau, đỏ hơn không. Không lột da từ vết bỏng để tránh nhiễm trùng, không gãi.

    - Sử dụng kem chống nắng trước khi ra bên ngoài vì vết bỏng rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời trong vòng 1 năm.

  • Bỏng ở mức độ 3

    - Loại bỏ vải vóc, trang phục… dính ở khu vực vết bỏng, không sử dụng nhúng vết bỏng vào nước hay bất cứ loại thuốc nào bôi lên vết bỏng.

    - Nâng phần bị bỏng lên cao hơn tim, có thể băng bằng băng ẩm, mát, sạch.

    - Có thể bỏ qua bước hai, nhanh chóng đưa nạn nhân đến bệnh viện ngay lập tức.

    Lưu ý: Khi bị bỏng điện, bỏng hóa chất thì cần đến bệnh viện càng nhanh càng tốt vì có thể gây tổn thương nghiêm trọng tới các bộ phận trong cơ thể.