Là học sinh, em cần tự chăm sóc và rèn luyện thân thể như thế nào?

• Ăn uống điều độ đủ chất dinh dưỡng
• Hằng ngày tích cực rèn luyện tập thể dục thể thao
• Phòng bệnh hơn chữa bệnh
• Khi mắc bệnh tích cực chữa chạy triệt để

PHẢI CHĂM SÓC TỐT CHO BẢN THÂN VÀ CHĂM HỌC

giữ gìn sức khỏe , thường xuyên tập thể dục thể thao , ăn nhiều chất dinh dưỡng 

- Giữ gìn vệ sinh cá nhân ăn uống điều độ , hằng ngày luyện tập thể dục thể thao ...
- Cần loại bỏ thói quen xấu như hút thuốc , uống rượu bia , ngủ dậy muộn ... ngồi học không đúng tư thế .
- Tập thể dục vào mỗi buổi sáng . 
- Khi ăn xong phải vận dộng để dễ tiêu hơn .
- Không nên uống rượu , bia hoặc chất kích thích , không hút thuốc . 
- Không nên lười biếng .
 

- Mỗi buổi sáng, em dậy tập thể dục đều đặn, đánh răng, rửa mặt, vệ sinh cá nhân và súc miệng bằng nước muối pha loãng. - Trước khi rửa tay sạch và khi ăn cơm em không ăn vội vàng mà từ tốn nhai kĩ - Hàng ngày em đều tắm rửa, thay quần áo, mùa đông tắm bằng nước ấm - Không để móng tay, móng chân dài - Mẹ thường xuyên đưa em đi kiểm tra sức khỏe 

-Tự giác tập thể dục mỗi sáng

-Ăn uống đều đặn và đầy đủ chất dinh dưỡng

-Tự giác làm những việc cá nhân

ăn uống đấy đủ,tập thể dục thể thao thường xuyên

– Ăn uống điều độ đủ chất dinh dưỡng

– Hằng ngày tích cực rèn luyện tập thể dục thể thao

– Phòng bệnh hơn chữa bệnh

– Khi mắc bệnh tích cực chữa chạy triệt để