Hãy xây dựng một kế hoạch tự chăm sóc rèn luyện thân thể của bản thân

Mỗi buổi sáng em dậy tập thể dục đều đặn, đánh răng rửa mặt, vệ sinh cá nhân và súc miệng bằng nước muối pha loãng.

– Trước khi ăn rửa tay sạch và khi ăn cơm em không ăn vội vàng mà từ tốn nhai kĩ.

– Hàng ngày em đều tắm rửa, thay áo quần, mùa đông tắm bằng nước ấm.

– Không để móng tay, móng chân dài.

– Mẹ thường xuyên đưa em đi kiểm tra sức khoẻ.

Mỗi buổi sáng em dậy tập thể dục đều đặn, đánh răng rửa mặt, vệ sinh cá nhân và súc miệng bằng nước muối pha loãng. – Trước khi ăn rửa tay sạch và khi ăn cơm em không ăn vội vàng mà từ tốn nhai kĩ. – Hàng ngày em đều tắm rửa, thay áo quần, mùa đông tắm bằng nước ấm. – Không để móng tay, móng chân dài. – Mẹ thường xuyên đưa em đi kiểm tra sức khoẻ.