Em hãy ghi lại những khó khăn tâm lí của mình trong vòng một tuần đây nhất và cách ứng phó với khó khăn tâm lí đó

1. Đầu tiên bạn phải định nghĩa về khó khăn tâm lí(KKTL): Khó khăn tâm lí là toàn bộ những nét tâm lí không thuận lợi nảy sinh trong quá trình hoạt động, nó làm cản trở và ảnh hưởng xấu đến tiến trình và kết quả của hoạt động đó.
2. Bạn có thể lấy nhiều ví dụ về nhưng khó khăn tâm lí như về bệnh tật, hoàn cảnh gia đình tạo nên stress. Nhưng nếu là KKTL trong vòng 1 tuần gần đây nhất thì mình xin lấy KKTL là về áp lực học tập, thi cử.
3. Cách giải quyết thì mình xin nêu những ý chính nhé:

- Về tâm lí: cố gắng, thoải mái tâm lí, bỏ qua những áp lực, tự nhủ với bản thân rằng điểm số không phải là tất cả, đặt mục tiêu phù hợp với năng lực của bản thân,..

- Về hoạt động: Phân bốthời gian học, chơi hợp lí; thường xuyên trao đổi với gia đình, thầy cô về những khó khăn của mình; ngủ đúng giờ, ăn uống đủ chất dinh dưỡng, chơi thể thao,..